2025年1月
交感神経優位の時間が長すぎる現代人
交感神経優位の時間が長すぎる現代人 日中はアクセル全開 現代の多くの人々は日中、まるで狩りをしているかのような状態で過ごしています。これは、交感神経が優位になるため、身体が常に戦闘モードに入っているためです。この状態では […]
自律神経を整えるためのウォーキングと呼吸法
自律神経を整えるためのウォーキングと呼吸法 現代のデスクワーク中心の生活では、私たちはついつい体を動かすことを忘れてしまいがちです。しかし、ウォーキングと意識的な呼吸法を組み合わせることで、自律神経を整え、心身の健康をサ […]
自律神経のケアのすすめ
自律神経のケアのすすめ 現代社会を生きる私たちにとって、自律神経のバランスを保つことは非常に重要です。自律神経は、私たちの体内でさまざまな機能を調整しており、そのバランスが崩れると心身の健康に影響を及ぼすことがあります。 […]
古代の知恵から学ぶ：自然と健康の深い関係
古代の知恵から学ぶ：自然と健康の深い関係 古代ギリシャの医師ヒポクラテスの言葉を聞いたことがありますか？ 「人は自然から遠ざかるほど病気に近づく」 この言葉は、現代に生きる私たちにとっても、大切な教訓を含んでいます。 自 […]
体の不調が和らぐハーブの紹介
体の不調が和らぐハーブの紹介 日々の生活で感じる体の不調を、自然の力で癒してみませんか？私たちの忙しい日常生活では、ストレスや疲労、消化不良などの体の不調がつきものです。こうした不調を和らげるために、古くから利用されてき […]
カフェでクリエイティブに！株式会社graphのワーキングスタイル
カフェでの仕事風景 こんにちは。今日は鹿児島市内のお気に入りのカフェで仕事をしています。美味しいコーヒーの香りに包まれながら、ノートパソコンを開いて、クリエイティブなアイデアを形にしていく。これが、私のワーキングスタイル […]
内なる自分を見つめる旅へ：インナータロットの魅力
内なる自分を見つめる旅へ：インナータロットの魅力 皆さん、こんにちは！今日は、自己理解と自己成長をサポートする素晴らしいウェブサイト、inner-tarot.comをご紹介したいと思います。日常の忙しさの中で自分を見失い […]
自律神経のケア４原則
自律神経のケア４原則 自律神経をケアするには４つの原則があるそうです。それは、 の４つです。日々の暮らしで、この４つの原則を意識することから始めてみようと思います。 ウォーキングはリズムと光を実践できる良い運動です。歩い […]